17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3478 kcal
|
Yağ: 168,93g | Prot: 126,48g | Karb: 350,00g.
Kahvaltı: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Ei, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Campina Aardbei Yoghurt, Jan Poffertjes, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Kip, Jumbo Maaltijdsalade met Garnalen Oosters, Plus Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milsani Halfvolle Melk, Ferrero Raffaello, Galia Meloen, C1000 Truffels met Stukjes Cacao, C1000 Truffels met Stukjes Cacao. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 9 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|