17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 112,18g | Karb: 171,22g.
Kahvaltı: Cappuccino, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Kibon Sorvete Zero Açúcar. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 48 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|