17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 79,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 88,38g | Karb: 131,51g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Subway 6" Italian BMT. Aperatifler/Diğer: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Del Monte Crushed Pineapple in Heavy Syrup. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|