17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 115,50g | Prot: 151,00g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: powerbar chocolate shake. Öğle Yemeği: Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Ham Steaks. Akşam Yemeği: Ground Beef Chuck 80/20, Wavy Original Potato Chips, Boneless Chicken Breast, Top Sliced Hot Dog Buns, Beef Franks. Aperatifler/Diğer: 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|