17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 57,40g | Karb: 51,16g.
Kahvaltı: Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Egg. Öğle Yemeği: Borden Shredded Cheddar Cheese, Lean Ground Beef, Cabbage. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melons, Eckrich 4 Pepper Smoked Sausage, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Salsa Verde Avocado Yogurt Dressing, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Seks - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|