18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 32,05g | Karb: 29,89g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Сыр Домашний. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 21 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|