18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 114,36g | Karb: 284,97g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Öğle Yemeği: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Uva, Orogel Seppie con Piselli, Pasta alla Carbonara, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Wüber Würstel, Prugne, Panino da Hamburger o Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Muller Yogurt Bianco 0,1%. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Kitap Okuma - 5 saat, videogame - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|