18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 58,26g | Karb: 199,01g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Clafoutis, Marie Lasagnes à la Bolognaise. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Croque McDo. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|