18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 177,66g | Karb: 223,14g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Impact Whey Protein, Selezione Più Composta di Fragole, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica. Öğle Yemeği: Mandorle, Myprotein Omega 3, Wasa Original, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti di Riso Secchi, Petto di Pollo, Carne, Orogel Minestrone Leggerezza. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, INRAN Melanzane, Wasa Original, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Wasa Original, Miele, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original, Myprotein Impact Whey Isolate, Danone Oikos Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|