18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 107,27g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: Aldi Fromage Blanc 0%, Auchan Gaufrettes Fourrées. Öğle Yemeği: Super U Fromage Blanc 0%, Aldi Salade Thon Crudités. Akşam Yemeği: Pommes Granny-Smith, Carrefour Haricots Blancs, Carrefour Discount Emmental Râpé, Tomates, Salade Verte, Auchan Pain Hamburger (82,5g), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Aperatifler/Diğer: Super U Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Step - 40 dakika, Body Pump - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|