19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 150,62g | Karb: 278,75g.
Kahvaltı: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Лук, Картофель, Шампиньоны, Клубника, Земляника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Форель Карельская, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Каждый День Гречневая Крупа, Помидоры, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Good Food Фундук Сушеный, Баклажан, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Форель Карельская, Баклажан. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Kitap Okuma - 35 dakika, Koşu Bandı - 28 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|