spaZm Günlüğü, 19 Eyl 16

19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
100 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1645 kcal Yağ: 19,43g | Prot: 161,78g | Karb: 219,37g.   Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Персики, Эдельвейс Айран, Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: Банан, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Вода (в Бутылке), Вода, Activlab Протеин Muscule Up Pro. devamı için...
Haftada 9,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


spaZm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.