19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
346 kcal
|
Yağ: 17,21g | Prot: 12,80g | Karb: 36,50g.
Kahvaltı: Приготовленные Грибы, Ярославский Бройлер Рулет Самарский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 38 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|