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+10g de iBCAA
+100 à 200mg de caféine
3x/semaine avant 30' de vélo à jeun
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46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1279 kcal
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Yağ: 40,62g | Prot: 115,75g | Karb: 79,98g.
Kahvaltı: OAT FLOUR, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Myprotein Ibcaa, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. Öğle Yemeği: Clarou OAT FLOUR, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Picard Purée de Potiron, Nutriful Mayo Sauce, Saumon Fumé Sauvage du Pacifique, Salade Verte. Akşam Yemeği: Nutriful Mayo Sauce, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, La Potagère Mouliné de Légumes Verts Bio, Myprotein My Bar Zero Chocolat, Régime Dukan Cacao, Protein Cheese, Myprotein My Rice, Salade Mélangée, Viande de Lapin, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: Clarou OAT FLOUR, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. devamı için...
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sabit kilo
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