19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 115,33g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Good Food Смесь Ореховая, Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриный Бульон, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Большая Кружка Творог 1,8%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|