19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 166,90g | Karb: 457,27g.
Kahvaltı: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Mela, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|