19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 50,02g | Karb: 60,66g.
Kahvaltı: Black Tea, Black Tea, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Raisins, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tap Water, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Cathedral City Cheddar Cheese, OXO Beef Stock Cube, Penne, Mushrooms, Red Onions, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Extra Lean Steak Mince. Aperatifler/Diğer: Tesco Californian Seedless Raisins, Water, Water. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|