|
I was up to 158.8 yesterday morning. this morning because I hadn't pooped. I lost 2.6 pounds in 1 day in poop weight. I can't even begin to tell you how much better I feel now.
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 45,71g | Karb: 111,38g.
Kahvaltı: Water, Bananas, Great Value French Toast Sticks. Öğle Yemeği: Tap Water, Mangos, Publix Skim Milk, Earthbound Farm Organic Carrots, Tyson Foods Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Hershey's 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Tap Water, Mangos, simply yummy chicken breasts. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Mekik - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|