|
sunday football game day was rough lol
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 145,44g | Karb: 115,26g.
Kahvaltı: Bananas, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Deviled Egg, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Chopped Ham Cold Cuts, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Aperatifler/Diğer: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham (Whole, Cured, Roasted). devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|