Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wannabhealthier
Günlük
19 Eyl 16
wannabhealthier Günlüğü, 19 Eyl 16
wannabhealthier Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
goood mornin everyone...
bike stats for today
15.57 miles
16.3 top speed
12.1 ave speed
1:16 time of ride...
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,5 kg
.
Geriye kalan:
4,4 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Eylül 2016:
422 kcal
Yağ: 31,09g | Prot: 23,20g | Karb: 13,25g.
Kahvaltı:
Cherry Tomatoes, Kraft Medium Cheddar Cheese, Coburn Farms Large Eggs, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Bonnet Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Lemon, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Bottled Water.
Öğle Yemeği:
Intermittent Fasting.
Akşam Yemeği:
Intermittent Fasting.
Aperatifler/Diğer:
Nature's Bounty Fish Oil, Intermittent Fasting.
devamı için...
4961 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 16 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 7,0 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good ride! You're doing great.
19 Eyl 16 üye tarafından:
mskestrela
Nice drop! Have a great day :)
19 Eyl 16 üye tarafından:
Doobrie
Well done
19 Eyl 16 üye tarafından:
bowd65
Nice work! Let's go! #grindtime
19 Eyl 16 üye tarafından:
jimmiepop
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wannabhealthier Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle