19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 125,00g | Prot: 118,54g | Karb: 290,12g.
Kahvaltı: Vijgenbrood, Milsani Halfvolle Melk, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gemengde Notenmix, Gedroogde Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap. Akşam Yemeği: AH Frambozen Vla, Plus Fruitsalade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Witte Bonen, Sperziebonen, Iglo Fish Cuisine Italiano. Aperatifler/Diğer: Leonidas Bonbon, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Vijgenbrood. devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|