20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 6,15g | Prot: 19,68g | Karb: 96,72g.
Kahvaltı: Ветчина Куриная. Öğle Yemeği: Яблоко. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|