20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
275 kcal
|
Yağ: 4,19g | Prot: 16,37g | Karb: 44,18g.
Kahvaltı: Блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Слодыч Печенье с Кунжутом. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|