20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 78,45g | Karb: 169,40g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Goldähren Aufbackbrötchen, Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Gefro Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Haribo Lakritz Konfekt, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Gourmet Lammfilet, Paniertes Schnitzel, Aldi Bratpaprika. Aperatifler/Diğer: Kekse, Kaffee mit Milch, Jever Fun. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|