20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2843 kcal
|
Yağ: 97,12g | Prot: 171,85g | Karb: 321,51g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Layenberger Your Whey Vanille, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Aperatifler/Diğer: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Apfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|