01 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 108,13g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: oatmeal, Almond Breeze Original, Bananas. Öğle Yemeği: salsa, sliced tomato, jam, Butter, bread, fried eggs. Akşam Yemeği: brussels sprouts, sweet potato, steak. Aperatifler/Diğer: blackberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, cheese stick. devamı için...
|
|
3289 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|