21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 91,46g | Karb: 230,40g.
Kahvaltı: Le Conserve del Trentino Composta di Frutti di Bosco, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Leggero, San Carlo Grissini Torinesi, Pesca, Pomodori Ciliegini, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Aceto Balsamico, Primia Carote Crude, Esselunga Insalata Ricca, Gomasio, Develey Salsa Greca, Ventura Noci Sgusciate. Akşam Yemeği: Orogel Misto Benessere, Arisi Patè di Pomodori Secchi, Rigamonti Bresaola, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Melone. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Nutri-Grain Fruity Breakfast Fragola, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|