21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 189,13g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Брюшки Лосося Х/К (Ашан), Ашан Форель Карельская, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Форель Карельская, Помидоры, Баклажан, Дыня, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Банан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Ашан Форель Карельская, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Каждый День Оливковое Масло, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Помидоры. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Kitap Okuma - 45 dakika, Koşu Bandı - 55 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 21 dakika, İş - 4 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|