21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 97,53g | Karb: 175,37g.
Kahvaltı: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Öğle Yemeği: Zeta Ekologiska Kikärtor, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Rödlök, Gurka (med Skal), Kokta Rödbetor (Färska), Sockerärtor (Ärtskida), Tomater. Akşam Yemeği: Morötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vitt Mjöl, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Aperatifler/Diğer: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Fröknäcke, Päron, Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Vitt Bröd, Bregott Mellan, Fröknäcke. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|