21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 67,10g | Karb: 206,31g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Leberwurst, Ei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Marmelade. Akşam Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Ja! Fleischwurst, Kochschinken, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|