21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 78,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 65,90g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Woeber's Horseradish Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. Akşam Yemeği: Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Kraft Fat Free French Style Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Cucumber (Peeled), Yellow Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|