22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 58,64g | Karb: 275,28g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Dulano Lachsschinken, Butter, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Nutella Nutella, Butter, Pflaumenkuchen. Aperatifler/Diğer: Milka Erdbeer-Joghurt, Toffifee Toffifee, Snickers Riegel. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 7 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 13 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|