22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3326 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 178,94g | Karb: 448,81g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Razowy, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Banan, Bluedino Ser Edam Lekki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wiejska. Akşam Yemeği: Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, All Nutrition Ultra Whey Pudding, Biedronka Mleko bez Laktozy, Ryba, Chleb Razowy. Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Owsianka Jagoda Malina Porzeczka, Miód, Syrop Owocowy lub Likier, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|