22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 54,24g | Karb: 132,21g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Noci, Pomodori Gratinati, Salsiccia di Maiale, Pasta Fredda col Tonno. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite, Porchetta. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|