22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 135,80g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Яблоко, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Щи, Гречка Отварная, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Яблоко, Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|