23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 132,64g | Prot: 89,42g | Karb: 227,29g.
Kahvaltı: Dulano Lachsschinken, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Butter, Tegut… Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Eiskugel, Weizenbrötchen, Werz Feuerwurst. Akşam Yemeği: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, K-Classic Baguette mit Knoblauchbutter. Aperatifler/Diğer: Toffifee Toffifee, Merci Merci Finest Selection. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|