23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 180,99g | Karb: 269,73g.
Kahvaltı: Ашан Морской Коктейль, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сливы, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Морской Коктейль, Баклажан, Яичный Желток, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 15 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Koşu Bandı - 56 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Kitap Okuma - 41 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|