23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 85,99g | Prot: 190,56g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Яблоко, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Яблоко, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Коркунов Конфета, Вареное Яйцо, Банан. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|