23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3310 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 151,12g | Karb: 498,54g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Backfee Mandeln, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Gutes Land Speisequark 20%, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|