23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 59,35g | Karb: 80,11g.
Kahvaltı: VitaLat Сыр Копченый, Велком Колбаса Сырокопченая, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе Латте. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|