23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 113,44g | Karb: 158,27g.
Kahvaltı: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, Pace Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Honey Mustard Dressing, Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Chopped Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Smucker's Red Raspberry Jam, Butter, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Aperatifler/Diğer: Brach's Candy Corn, McDonald's Sausage Patty, Egg. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|