24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 177,71g | Karb: 264,87g.
Kahvaltı: Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сливы, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Сливы, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс. Öğle Yemeği: Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Филе Пангасиуса Ашан, Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 28 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Kitap Okuma - 50 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Шикарная форма на аватарке, какой у вас рост, это фитнес бикини?
24 Eyl 16 üye tarafından: zed8108
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|