24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 115,38g | Prot: 58,52g | Karb: 250,44g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Weizenbrötchen, Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Putenbrust, Eisbergsalat, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen. Akşam Yemeği: Apfel-Trifft-Kürbis-Suppe, Feurich Salz Stängli. Aperatifler/Diğer: Biscotto Doppelino, Aldi Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Ja! Gebäckmischung, Storck Mamba, Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 8 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|