24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 53,07g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Творог 5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Сарделька, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Лазанья с Курицей или Индейкой. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Апельсин. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|