24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 68,65g | Karb: 123,85g.
Kahvaltı: Edeka Maracuja Saft, Patros Natur, Lidl Käsebrötchen, Egg, Alnatura Maismehl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Huercasa Maiskolben. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Rainbow Jewels Riesen Garnelen, Shrimp, Table Wine. Akşam Yemeği: Dry Table Wine, LAWA Hefeknödel, Schär Landbrot, Krone Fisch Forellen-Filets. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Brombeer Joghurt. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|