25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 169,93g | Karb: 282,25g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брюшки из Лососевых, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Болгарский Перец, Баклажан, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Дайкон, Морковь, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сливы, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Баклажан. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, İş - 3 saat ve 40 dakika, Kitap Okuma - 36 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 23 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|