25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 65,07g | Karb: 292,69g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Twix Twix Minis, Zucker, Espresso, Banane. Akşam Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Grandessa Nuss Eishörnchen. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Laufen - 10km/h - 6m/km - 48 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Home Training - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|