25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 73,77g | Prot: 86,15g | Karb: 325,82g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Tarallucci, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Uva, Cetriolo (senza Buccia), Panino Bianco Morbido, Lonza di Maiale (Filetto), Esselunga Burro, Barilla Spaghetti N.5, Salsiccia di Maiale. Akşam Yemeği: Focaccia Ripiena, Pizzetta. Aperatifler/Diğer: Uva, Pesca Noce, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Kitap Okuma - 5 saat, videogame - 1 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|