24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 128,23g | Karb: 332,96g.
Kahvaltı: Birnen, Zucker, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Haferflocken. Öğle Yemeği: Warsteiner Radler, Buss Sauerkrauttopf. Akşam Yemeği: Augustiner Lagerbier Hell, Aldi Gyrospfanne, Alnatura Naturreis Langkorn. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Toffifee Toffifee. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|