02 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 77,63g | Prot: 50,99g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Tangy BBQ Sauce, Beef Shortribs (Choice Grade), Potato Hamburger Buns. Akşam Yemeği: Octoberfest Beer, Vodka, Fresh Pork Sausage, Cheese Pizza. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|